Воображение важнее знания

Интеллект женщины и размер грудейПредставьте, интеллект женщины и размера её груди – вещи взаимозависимые! И если это не строгая закономерность, то во всяком случае статистическая. Американский социолог Айвон Россдейл готова это подтвердить, после того, как провела сопоставление данных о размере груди и IQ у 1200 произвольно выбранных женщин. И результаты таковы, что у большегрудых женщин коэффициент интеллекта в среднем выше на 5-10 пунктов, как бы не было это неприятно признавать самой Россдейл, у которой лишь первый размер бюстгальтера.

Разумеется, у нее имеются и аргументы в пользу женщин с грудью поскромнее. «Даже если женщина с большой грудью примется за обсуждение с мужчиной теории квантовых полей, то он ничего не сможет воспринимать кроме ее декольте, а потом вообще не вспомнит, о чем именно она говорила» – говорит Айвон. Очередное наблюдение, требующее статистики - в мужской памяти гораздо чаще остается информация о сексуальности груди собеседницы, чем об ее интеллектуальных способностях.

Специальный прием для запоминания сновПрежде всего, как бы банально это не звучало, вы должны действительно хотеть помнить сны. Обратите на это особое внимание, и каждый день концентрируйтесь на этом желании. Самые интересные и впечатлившие, возможно, запоминаются сами и надолго, но те несколько минут после пробуждения, в течение которых вы помните их наиболее отчетливо, посвящайте письменному изложению их содержания. Кладите на ночной столик рядом с кроватью ручку, блокнот и фонарик. Перед тем, как заснуть, скажите себе: «Я хочу проснуться сразу как кончится сон, чтобы записать его содержание». Не сразу, но подобное самовнушение должно получиться. Полезным может оказаться запись вызванных сном спонтанные ассоциаций, они могут оказаться ключами к их толкованию. Как только записывание снов станет вашей привычкой, вам покажется, что сны стали видеться чаще.

Сны видят все (животные тоже, вы ведь замечали у них быстрые движения глаз под веками, подергивания и постанывания), но все сны различны по интенсивности. Некоторые особо яркие и впечатляющие сны вызывают настолько сильные эмоции, что пробуждают вас среди ночи. Чтобы такие сны закрепились в сознании, тут же запишите их или расскажите кому-нибудь как можно быстрей. В некоторых примитивных обществах был такой утренний ритуал, заключающийся в рассказывании снов.

Страшная сила недосыпанияНе жалко ли вам, что треть нашей драгоценной жизни уходит на это глупое, малополезное и столь надоедливо-необходимое времяпровождение! Может быть стоит сократить жизнь сразу на треть или, с другой стороны, лучше попробовать выиграть теряемое время? Томас Эдисон, тот, что изобрел электрическую лампочку, которая может сделать из наших суток один непрерывный день, утверждал, что "большинство людей тратят время на сон в два раза больше, чем это на самом деле необходимо. Лишний сон снижает производительность, да и вообще вреден для здоровья".

Современные врачи говорят, что людям в настоящее время категорически не хватает сна. Ритм жизни увеличивается, всвязи с чем люди приносят в жертву свои драгоценные часы ночного сна ради чего-нибудь, с их точки зрения, намного более полезное. Нормальная же продолжительность сна здорового человека должна составлять примерно 9 часов.

Если сравнивать сон человека с другими существами, это весьма средний результат. Наши копытные друзья тратят на сон всего лишь 3 часа, но у нас же нет желания уподобляться ослу, который после этого еще часов 8 находится в полудреме, медленно пережевывая свою траву? Такие полезные в хозяйстве животные, как слон и корова, спят по 4 часа. Некоторые близки по количеству сна к человеку, например собака, свинья и морская свинка – они спят по 8-9 часов. Бобры и ежи спят уже чуть подольше нас - 10-11 часов; Бурундуки, белки, тушканчики и наши обожаемые ленивые кошки отдаются расслаблению со знанием дела – в среднем по 15 часов в сутки. Но по сравнению с летучей мышью и опоссумом мы можем вообще гордиться собой – эти удивительные существа тратят на сон целых 20 часов из всех 24.

Поскольку сон является жизненной необходимостью, значит, его отсутствие может грозить чем-то страшным. Большинству людей оно может показаться безобидным, но в то же время белые крысы, которым совершенно не давали спать, умирали за 10 дней. Что же касается человеческого племени, среди нас есть немало индивидуумов, добровольно экспериментирующих в области непрерывного бодрствования, которые желают узнать на собственном опыте о симптомах этой загадочной болезни. Питеру Триппу в 1959 году удалось провести 8-дневный радиомарафон без сна, чуть позже Ренди Гарднер бодрствовал целых 11 суток, были и другие рисковые энтузиасты. У неспящих серьезно нарушается умственная деятельность, они уже не могут сконцентрироваться на самых элементарных вещах, например, даже не могут расположить буквы в алфавитном порядке). Ко всему этому начинаются галлюцинации, нарушаются зрительные функции. Может возникнуть ощущение тугой повязки на голове. На четвертый день прибавляются галлюционизирующая паранойя, возможно даже шизофрения, восприятие действительности становится до ужаса гипертрофированным, двигательная способность резко ухудшается.

В общем, если у вас есть желание оказаться наяву в своем ночном кошмаре, ощутить, что такое сходить с ума, и получить массу прочих прелестных впечатлений, сделать это относительно просто - попробуйте не спать дней эдак пять, конечно, если сил хватит.

Если желания экспериментировать после этого у вас не убавится, имейте в виду, что бывает даже такая разновидность пытки - не давать человеку спать. Жертвам такого издевательства отнюдь не сладко. Уж намного проще не есть и даже не пить.

Конечно, и в области сна бывают несчастные жертвы аномалий. Есть случаи, когда люди вообще не могут спать в течение долгих лет, и это не просто бессонница. Самый известный случай - житель Минска по имени Яков, который не спит уже 17 лет. И всему виной бытовая драма. Он был отравлен собственной ревнивой женой, и в результате пережил клиническую смерть и кому в течении недели. После этого у Якова изменилось восприятие мира, людей и даже самого себя: собственное тело кажется для него будто чужим. Причем со временем полное отсутствие сна уже не восприниматься им как физическое страдание.

Особенно оригинальный способ спать был у гениального Леонардо да Винчи. Время сна делилось им на короткие периоды в 15-25 минут, которые у него были каждые четыре часа - всего это получалось два с половиной часа в сутки. Эта привычка Леонардо напоминает поведение индийского дельфина, который дремлет по 4-60 секунд эпизодически, всего набирая до семи часов в сутки. Впрочем, есть сведения, что изобретательный гений в свои поздние годы весьма любил поспать.

Наполеон, было дело, хвастался, что спит по 4 часа в сутки. При этом он часто бывал сонными и уставшим. Некоторые считают, что причиной многих его промахов было именно постоянное недосыпание.

Нарушения в области сна выходят боком не только у Наполеона. Есть резонная теория, по которой многие оплошности, которые случаются из-за невнимательности, безразличия, и так называемой “бесхалатности”, зачастую вызваны недосыпанием. К примеру, возьмем аварию на Чернобыльской АЭС. Среди ее причин -длительные ночные дежурства,  чередование смен, работа в дополнительное время. Операторы, которые страдали от сильного недосыпания, не позаботились вовремя о проверке системы аварийной защиты.

Сон, нравится нам это или нет, является жизненная необходимость. Если уважать нашу потребность во сне, он способен волшебным образом, увеличивать работоспособность, лечить от болезней и продлевать жизнь. Сэкономить время за счет сна у вас просто не получится – оно никогда не окупится. Чем полноценнее сон, тем качественнее работа вашего мозга и психики, тем эффективнее и здоровее ваша жизнь. Так что не бойтесь потратить на сон много времени (конечно, не слишком) - и в свое удовольствие! Всем приятного сна!

Ошибка или урокВсем известно выражение "на ошибках учатся". Но, как ни странно, далеко не все руководствуются этой простой истиной, а потому жизнь людей полна ситуаций, в которых они отчаялись, сломались, обожглись, перестали доверять людям, навсегда поставили крест на заветной идее. Прошлый опыт кажется им сплошным негативом. Вот и получился портрет типичного неудачника, который перестал верить в себя, в собственные способности и силы, в помощь окружающего мира, свыкшегося со своей "незавидной" судьбой. Подобные мысли не только формируют негативное отношение к происходящему, но определяют ход жизни человека. Во что мы верим, то и получаем.

Взгляните на все с другой стороны: ошибок просто не существует. Любое событие – это преподанный жизнью урок, который сам по себе не несет негативного характера, а становится жизненным опытом. Он дает человеку новые знания о жизни, которых он раньше не учитывал, что приводило к ошибкам. Урок же дает знания о том, каких навыков и умений нам недостает для гармоничной жизни и реализации целей. Это лишь повод продолжить попытки достижения своих целей, будучи наученным хотя бы на своих ошибках.

Воспринимая ошибки и неудачи как уроки, вы сохраните веру в себя и сформируете позитивное настроение. Каждая человеческая жизнь доказывает, что достижения в любой сфере невозможны без преодоления трудностей деятельности и познании, в реализации нового. Достижение успеха само по себе обладает малой обучающей силой. Почивая на лаврах, человек может перестать задаваться вопросами и искать ответы, и, живя прошлыми достижениями, может не заметить, как выходят из-под контроля то одна, то другая ситуации, приносившие чувство стабильности. Такое "врастание" сознания в успех чревато катастрофами: терпят крах казавшиеся успешными компании и банки, простые люди и бизнесмены. Есть поговорка, что в карете прошлого далеко не уедешь. Жизнь человека, как и все в этом мире, меняется, и нужно быть готовым к новым условиям, чутко улавливая ветер перемен.

Препятствия испытывают нас на устойчивость.

Жизнь словно спрашивает: достоин ли ты высоты, на которую забрался?  Закономерно это или случайно? И только от нас зависит, примем ли вызов или откажемся от возможности пройти очередной урок в школе жизни. Плоды познания драгоценны - это обретение силы, веры в себя, мудрости, умение адекватно оценивать ситуации и управлять ими. Приобретенный таким образом успех подобен золоту: не ржавеет и не утрачивает ценность.

Теперь от теории к практике. Вспомните, о чем вы думаете, как об ошибках и просчетах, и превратите их в уроки жизни. Ответьте на вопрос: "Чему меня научило данное событие?" Найдите позитивный вывод, решите, что вы будете делать, снова оказавшись в подобных обстоятельствах. Мысленно прокрутите, словно фильм, воспоминания с неудачной ситуацией, но с изменениями себе на пользу. Порадуйтесь счастливому финалу.

Ведите запись своих жизненные уроков, периодически перечитывайте их. Это постепенно сформирует у вас новую весьма полезную привычку, которая поможет сделать решительные и успешные шаги.

Переписывайте!Есть замечательное упражнение для развития памяти и писательского мастерства. Выбираете текст, который Вам понравился, и переписываете его от руки. Делайте это как можно ближе к оригиналу. Для начала, чтобы набить руку, переписывайте, держа текст перед глазами, практически слово в слово. Затем начинайте заменять фразы, выражаться другим словами, на несколько предложений отрываться от оригинала. И чем дальше, тем больше. Оптимально, если в качестве разового упражнения Вы в итоге будете переписывать несколько страниц после их прочтения.

Через некоторое время можете перейти к перепечатыванию с помощью клавиатуры, если Вам так удобнее и быстрее. Но начинать предпочтительнее с переписывания от руки.

Вы можете добиться дополнительного эффекта, если будете читать эталонный текст вслух, а при последующем переписывании проговаривать.